ode an die bewegung
im richtigen schritt
die richtige bewegung ist
basis der wichtigen beregung.
die beckenpartie, tief und störungs-
frei im sitz mit der balance des gesäßes
über dem erguss des gefäßes oder darunter
sich bücken durch die tiefenmuskeln im rücken
und mit großer lust zu hoffen: die sitzfläche wird breit
und das gesäß ist offen.
zum schluß das rollende becken und die bewegung
des zungenbeines nicht vergessen.